ثلاث وصفات لزيادة الوزن طبيعيا
الوصفة الأولى:
المكونات:
_ حبة بطاطس
_ ملعقة حلبة مطحونة
_ قطعة جبن مثلث او مربع
الطريقة:
نقوم طهي البطاطس في الماء دون إزالة القشرة.
في صحن نخلط الجبن مع الحلبة والبطاطس بعد توقيتها من القشرة نخلط الكل جيدا ونأكله قبل النوم لمدة شهر.
الوصفة الثانية:
المكونات:
_ السمسم محمر و مطحون ( الزنجلان)
_ ياغورت الشكولا او كأس حليب كامل الدسم
الطريقة:
نخلط ملعقة كبيرة من السمسم المطحون مع الياغورت او الحليب تتناوله بعد الاكل ثلاث مرات في اليوم.
الوصفة الثالثة:
المكونات:
_ celerac
_ ياغورت او كأس حليب
الطريقة:
نخلط ملعقتان من .مع الياغورت او الحليب نأخد الوصفة في الصباح بعد الافطار و في الليل قبل النوم